Hier könnt ihr euch im respektvollen Umgang ausprobieren und auspowern. Wir zeigen euch wie ihr euch verteidigen könnt und dabei euren Körper effektiv einsetzt. Ihr könnt selber entscheiden, ob ihr mehr Techniken lernen wollt oder einfach nur mal mit voller Kraft auf eine Pratze hauen und treten wollt. Wir bieten euch einen Schutzraum, in dem ihr schauen könnt was euch Spaß macht.Wer eine sportliche Herausforderung möchte, wird auch die bekommen.

Ihr braucht keine besonderen Vorkenntnisse, wer welche hat kann diese aber gerne einbringen.
Bitte bringt für Sport geeignete Klamotten mit (vielleicht nicht unbedingt Jeans).

Here you can try out and push yourself within an safe and respectful enviorment. We will show you how you can defend yourself by using your body effectivly. You can decide by yourself if you want to focus more on technics or if you just want to kick fullpower on a punching bag. We want to create a safe space where you can find out what you like to do most. If you are looking for a sporting challange you can this here as well.

You do not need any special prior knowledge of some kind to join, but if you have you can contribute them forsure.
Please bring clothes that are suitable for doing sports (jeans may not be perfect).

(Workshop)